nie wiem

widziałem, przeglądałem, ale dziękuję za chęci :) Znowu nie napisałem wszystkiego- mam drobną przerwę w SW, pozostałą mi w mojej małej wiosce jedynie siłownia. Co do planów treningowych, to chyba wiem co zrobić. Może ktoś jednak dopisać jak mam włączyć suple do diety/ treningów ? Rano -przed śniadaniem TSE Przed treningiem -BCAA -TSE Po treningu [...]

wiem wiem ale w sklepie sfd jako mod hurcik mam a kasy dużo na "zabawki" nie mam więc zawsze coś sie zaoszczędzi

[...] tylko po to żebysm,y po nich tyli, chorowali etc a inni zarabiaali na naszej głupocie i słabosci ja np walcze z slaboscia do czekolady od kilku miesiecy, jak narazie skutecznie, stwierdzilam ze nie dam tym draniom-producentom czekolady itp zarabiac na mojej glupocie, mi latwiej nie jesc wogole słodyczy niz zjesc 1 kostke zamiast całej wiec nie [...]

[...] dalszej rywalizacji o tytułu UFC Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz radził sobie już z porażkami, ale jego ostatnia przegrana i utrata mistrzowskiego pasa wyraźnie zabolała go bardziej niż wszystkie inne. „To było trochę gorsze, bo straciłem pas” – powiedział Błachowicz w rozmowie z MMA Junkie. Błachowicz po raz ostatni stanął w [...]

Tak wiem, że u kosmetyczki nie powinno sie robić... ale znam osoby, które robią i ich kolczyki wyglądają zupełnie tak samo tak w salonie, a znam też przpadki kiedy kosmetyczka spaprała całą sprawę...no postanowiłam sobie zrobić sama, zrobiłam go sobie wczoraj i narazie tylko troche boli....i nic się nie babrze... Kikla lasek w mojej szkole też [...]

No w ogóle...rękawiczki, i te dezynfekujące rzeczy...tak wiem, że u kosmetyczki normalnie, moja sis też sobie robiła dziurkę w nosie u niej właśnie...nie no ślimaka sie nie obawiam....narazie jest dobrze....i z tego się cieszę...jeszcze jakieś pytanie chętnie odpowiem :)

tak dla waszej malej swiadomosci... po zrobienia kolczyka w pepku nie mozna przemywac rany ani spirytusem ali woda utleniona bo to sttrasznie narusza fakture skury i rana moze sie "paprac" wiem to z wlasnego doswiadczenia. najlepiej po zrobieniu posmarowac dziurke mascia "tribiotyk" wtedy bedzie sie wszystko dobrze goiło. a i [...]

Hej mam takie male pytanko. Moja dziurka juz wyglada lepiej, dalej jest male zaczerwienienie przy gornej kulce ale wiem ze to ustapi z czasem. Nie pokoi mnie jednak moja skora pomiedzy kulkami. Przy dolnej kulce ma lekki odcien pomaranczy. Przemywalam dziurke spirytusem salicylowym bo tak polecil mi gosc w studiu. Teraz juz nie przemywam poniewaz [...]

Muszę się wypowiedzieć bo mi się nóż w kieszeni otwiera... Po pierwsze NIGDY nie powinno się przebijać samemu pępka - chociażby dlatego że jeśli się nie jest wprawionym to można np. za blisko przebić i przy chwili nieuwagi może dojść do przerwania skóry. Często jest tak że organizm się buntuje i "wypycha" obcy przedmiot (koledze pewnego [...]

Wiem, jak mam o siebie dbać, żeby się zagoiło do końca.. sorry, ale wlasnie gowno wiesz. i mowisz, ze sie nie wymadrzasz nie i jestes nieomylna. spoko, kazdy popelnia bledy, ja rowniez, ale niektorzy ucza sie na nich i sluchaja bardziej doswiadczonych a inni sa glupi i robia po swojemu szkodzac sobie.ale to twoja sprawa

Ehhhh umiesz czytać ze zrozumieniem?... Mam na myśli, po wykonaniu nastu powtórzeń !!! Często lubię pobijać rekordy w powtórzeniach np. z 90kg i już CAŁKOWICIE WYKOŃCZONY ze sztangą na klacie... Mam Ci to podnieść ? To stocz ją sobie po ciele i zobacz jakie to fajne uczucie albo staraj się przechylić na bok i razem z ławką spierd** się z tym [...]

Wiem jak spalać fat i nie dla tego chce wdrożyć winstrol po prostu go mam i leży a słyszałem, że siła po tym wzrasta.. Co do kolagenu to i tak już mam problemy ze stawami wiec może ktoś doradzi przy okazji co na stawy? Biorę cały czas glukozamine i kolagen ale zmian nie zauważyłem.. Niestety na siłownie nie chodzę ( brak czasu ) wiec i obciążeń [...]

Robert Kubica potwierdził w rozmowie z dziennikarzami w Walencji, że wśród usprawnień przywiezionych przez zespół Renault na Grand Prix Europy znajduje się nisko umieszczony wydech ze zmodyfikowaną podłogą. Te poprawki, a także nowe przednie skrzydło i kilka innych usprawnień, znajdą się w obu bolidach R30 podczas najbliższego weekendu grand prix [...]

hrhr oj ja wiem ze sie przyjmie...ja wiem...tylko ja pisze o nadkompensacji... wg mnie jest ona efektywniejsza forma suplementacji (czyli dawkowanie po treningu) ze wzgledu na efekty...i to za pomoca jej przyjmie sie NAJWIECEJ kreatyny..wiecej niz w przypadku dawkowania przed tren.. robilem 2 cykle kiedy jadlem krea przed treningiem i efektoow [...]

dokladnie to ci nie powiem jak to ecialo wiem ze jestem w 11 tygodniu ome chcialem walic do 14 tygodni mete do 7-8 wiem ze za dlugo

Mój znajomy mówił kiedyś ,że jego kumpel jadł swoją spermę ,bo ma dużo białka wiem to nie od dziś.

rozszerzona odpada, wiem że jest ciężka, jedynie podstawowa bo wiem że dam radę, a ze sprawnością z czasem coraz lepiej, a źle nie jest :) chodzi mi o wwa..

ok to tera ja,wszystko w dolcach kanadyjskich. kraj:Kanada miasto:Toronto koszt przelotu w jedna strone:ok 500$ale w jedna strone to sie nie lata jak sie niema papierow, wiec dla poczatkujacego cena bedzie jakies 1000$ koszt pokoju/studia na miesiac(pewnie osoby mieszkajace w Pl nie czaja co to studio ,studio to kawalerka a nie ze kurva ze ktos [...]

ja wiem, mi sie to nie podobało. strasznie chaotyczne i w sumie nudne A rugby to rugby (klasyczne piękno) Ale np. australijczykom sie podoba to sport narodowy nr2 po rugby. ps. mało Ci wrażeń? pooglądaj rugby 7kowe !! tam jest baardzo dynamicznie

Plan jest okay :-)) Chyba niejasno się wyraziłam - chodziło mi o to, że nie widzę powodu, dla którego nie miałaby ćwiczyć planem FBW, który sam ułożyłeś i wpisałeś powyżej. Podciąganie jest oczywiście lepszym wyborem niż ściąganie drążka. Jeśli nie daje rady, zaproponuj jej "opuszczania", tzn. niech zaczyna z brodą nad drążkiem i jak najwolniej [...]